Erken uyanıp hayatını yoluna koymayı ve kendine bir sabah rutini oluşturmak isteyenler hoş geldi!
Bu programda amacım sizlere güne erken başlama alışkanlığı kazandırmak, mental ve fiziksel olarak güçlenmenize katkı sağlamak.
Gün doğumunun o muazzam enerjisini benimle birlikte yaşamak ve güne kendin için bir şeyler yaparak başlamak istersen sen de aramıza katılabilirsin.
Hafta içi 10 gün boyunca sabah 05:45’te buluşuyoruz. Benimle bu zorlu deneyime var mısın?
5 Dakika – Mini Motivasyon & Mindset Açılışı
- Sabahın gücüne dair paylaşımlar
- Günün mini hedefi & niyet belirleme
15 Dakika – Gua Sha Masajı
- Yüz masajı & şişkinlik giderme
10 Dakika – Bir arada ama kendi kendine Gün Planlama & Yazma Pratiği
- Günün önceliklerini belirleme
- Manifest çalışmaları
- 1-2 satır günlük tutma (duygular, odak noktası)
Gua Sha Masajı esnasında kuru ciltler; shea yağı, kuşburnu çekirdeği, avokado ve üzüm çekirdeği yağlarını, karma ciltler; üzüm çekirdeği, jojoba yağlarını, yağlı ciltler; jojoba ve üzüm çekirdeği yağlarını tercih edebilir. Bir Gua Sha taşın yoksa Miya üzerinden edinebilirsin.
- Program katılımcılarımız 05:45 Morning Club için 10 ayrı canlı yayında Zoom üzerinde (7-11 & 14-18 Nisan tarihlerinde) hafta içi her sabah saat 05:45’te bir araya gelecek.
